Articles | Cincs Sommeil

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COMMENT BIEN DORMIR ? 7 conseils

Bien dormir est une question d’horloge biologique qui rythme nos cycles veille-sommeil. - Instauration d’horaires de lever...

MELATONINE et SOMMEIL

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale (épiphyse) pendant la phase d’obscurité (le maximum de sécrétion se produit...

Pourquoi dort-on ? (Fonctions du sommeil)

L’homme passe le 1/3 de sa vie à dormir (8h en moyenne/j) et depuis l’antiquité il se demande comment il dort et pourquoi il dort. Le...

Comment dort-on ? MECANISMES du SOMMEIL

Intuitivement on s’endort quand on ne peut plus maintenir l’éveil (fatigue du système d’éveil). En fait les trois états de vigilance,...

Dort-on d’une seule traite du début à la fin de la nuit ? (Organisation d’une nuit de sommeil)

Au cours d’une nuit de sommeil on passe en fait par des stades, sommeil lent léger (SLL), sommeil lent profond (SLP), sommeil paradoxal...

Rythme Veille - Sommeil

La terre tourne autours d’elle-même en une journée et autours du soleil en une année. Les organismes vivants (dont l’homme) s’adaptent...

Qu’est-ce-que l’insomnie ?

On parle d’insomnie : - Quand on a une difficulté à s’endormir à l’heure du coucher (insomnie de début de nuit) - Quand on se réveille...

Combien de temps votre enfant passe-t-il devant des écrans ?

JEUX VIDEO SMARTPHONES et SOMMEIL Smartphones, tablettes, jeux vidéo ont envahi notre vie. De nombreuses études attirent l’attention sur...

Qui est inquiet devant un trouble de sommeil de l’enfant : les parents ou l’enfant ?

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