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Qu’est-ce-que l’insomnie ?



On parle d’insomnie :

- Quand on a une difficulté à s’endormir à l’heure du coucher (insomnie de début de nuit)

- Quand on se réveille fréquemment ou on se réveille et reste longtemps éveillé (insomnie de maintien)

- Quand on se réveille très tôt le matin avec une incapacité à retrouver le sommeil (insomnie de fin de nuit).

Une personne peut souffrir d’un mélange de ces symptômes, ou encore peut changer avec le temps de symptômes.

Ce n'est pas seulement le fait de ne pas dormir, mais c'est également le fait de dormir mal ou d'avoir l'impression de ne pas dormir (aspect subjectif). Il s'agit souvent d'insomnie partielle.

Elles peuvent avoir plusieurs mécanismes: Hyperactivité du système d'éveil (abus d'excitants), Hypoactivité du système du sommeil ou les deux.

Elles peuvent être occasionnelles: liées à une perturbation du cycle biologique veille-sommeil en raison des circonstances extérieures (stress...); Elles peuvent accompagner une affection organique: tumeur cérébrale, cancer avec douleurs intenses...

On peut guérir de l’insomnie sans être obligé de recourir aux médicaments.

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